Saúde mental e trabalho: como você lida com essa pressão?

Bruna Gazabin
Compartilhar no facebook
Compartilhar no twitter
Compartilhar no linkedin
Saúde mental e trabalho: como você lida com essa pressão?

É necessário entender que há muitas formas de pressão, como a saúde mental e trabalho, que nos seguram em nosso dia a dia, e às vezes é preciso deixar que elas sigam seu caminho por conta própria.

No fim do dia, deitar a cabeça no travesseiro e estar leve e sem culpa é ótimo para nossa consciência, mas sabemos que em muitos momentos da vida esse fator é muito difícil de ser superado ou melhorado.

Nos cobramos internamente, nos comparando aos outros e guardamos esses sentimentos negativos para nós mesmos! Um novo ano começou e como está sua mente? Está tranquila ou pesada? Ou ainda está se cobrando demais e achando que sempre precisa trabalhar mais e mais?

 

Expectativas não alcançadas

Existe uma série de expectativas, geralmente impostas quando crianças, e a frustração vem ao longo dos anos quando percebemos que essas expectativas não foram alcançadas.

A romantização de ser um workaholic, trabalhar enquanto os outros dormem ou não ter um final de semana para descansar, vem adoecendo muitas pessoas. E no fim das contas, somente consegue desatrelar a saúde mental e trabalho quando o corpo adoece devido ao agravamento do estado emocional e psicológico.

Nos últimos 30 anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) constatou que o número de pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade no Brasil aumentou em 9%, enquanto no restante do mundo o aumento foi em média de 2%.

 

Saúde mental

É importante nos conhecermos e de certo modo tentar evoluir, mas é preciso ter noção do que te esgota e prejudica a curto, médio e longo prazo.

Nossos interesses são atemporais e também momentâneos! Eles se modificam ao longo de nossa trajetória e nossos objetivos têm importância de acordo com a nossa vida. Fuja do piloto automático, da rotina!

Liste suas prioridades e quais pressões você está disposto a aguentar neste momento. O dinheiro é um facilitador que nos traz conforto, realizações e segurança, porém é uma pressão que gera muita ansiedade.

A relação com o dinheiro pode interferir diretamente em nossa saúde mental. Fique atento!

 

Diferenciais da Agência Bddb

O trabalho dentro de uma agência de publicidade e design deve ser leve e descontraído. A Bddb.ag possui diversos diferenciais, como: o Chief Happines Office, mais conhecido como Thiago Berardi/ Sócio e Fundador da empresa, além de ser um Stand Up Comedy Man, incentiva constantemente a equipe a trabalhar no horário combinado, com pausas periódicas, alimentar-se de forma saudável e a agência oferece 50% de custeio de academia para que os membros exercitem o corpo.

Já para a mente,  a equipe recebe frequentes treinamentos, workshops online e alinhamento. A cultura organizacional é fundamental para tornarmos o ambiente de trabalho cada vez mais acolhedor e agradável.

 

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da BDDB.ag, Agência de Branding e Design. Empresa que busca cativar o seus públicos alvo através de cor, forma, cheiro, gosto e experimentações que estimulam todos os sentidos.

Solicite uma cotação com um especialista BDDB.ag.