Como melhorar sua postura corporal

Como melhorar sua postura corporal

Qualquer postura mantida por um longo período de tempo vai resultar em prejuízos – passar o dia sentado em frente ao computador e sem intervalos regulares para esticar o corpo pode vir a causar problemas de saúde. A postura corporal incorreta está diretamente ligada a fatores genéticos ou pelo descuido diário e como consequência surgem […]

Hábitos que beneficiam a rotina matinal

Hábitos que beneficiam a rotina matinal

O hábito de fazer a rotina matinal com calma reflete em um dia mais leve e produtivo, beneficiando a saúde mental.   O cotidiano pode ser cansativo para muitos, mas aprender a valorizar sua rotina matinal pode deixar seu dia muito mais leve e produtivo. O modo como iniciamos nossa manhã reflete em como será […]